Поделитесь советом. Спаринг.

Автор: konstant
Опубликовано: 1824 дня назад (25 мая 2013)
Блог: Прочее
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
поделитесь советом спарингдело в том в том, что во время тренировок, а точнее спаррингов я очень сильно сковываюсь, т.е мышцы напряжены не во время нанесения удара, а на протяжении всего спарринга. Хотелось бы избавиться от этой проклятой проблемы.за раннее спасибо.
В Ейском районе завершился фестиваль A-Zov | Владеешь ли ты различением (религия) ?
sergej # 26 мая 2013 в 16:08 0
дело как ни странно не в мышцах тут а в голове. слишком большая нагрузка на психику... как бы не пропустить и как бы ударить самому. вот и напрягаешься так будто щас лопнешь по швам)))
как только эта нагрузка пройдет, пройдет и скованность!
Совет этот давал сам АНК "относитесь к спаррингу как к игре и вроде вы уже не деретесь а чем то интересным занимаетесь балуетесь можно даже сказать"
stas # 26 мая 2013 в 18:27 0
спарингуй с соперниками которые слабее тебя
с ними просто будеш чувствовать себя спокойнее и увереннее
andrej # 27 мая 2013 в 14:26 0
учись не бояться ударов, есть упражнения для этого - Кочергин подробно объяснял )
konstant # 27 мая 2013 в 19:58 0
в том то и дело что как таковых ударов я не боюсь.просто проблема есть и ее надо решать.я со всеми пробовал и с теми кто сильнее, и слабее но тем не менее проблема сохранилась.
konstant # 28 мая 2013 в 13:51 0
Сергей, мне и тренер говорил что это психологическое, говорил то же про то что относись как к игре, но хотелось бы знать есть какие нибудь упражнения дабы избавится от этой проблемы?
sergej # 28 мая 2013 в 20:20 0
у меня тож самое было раньше!спарринговался каждую тренировку с разными соперниками! потом как то пошли тренировки где спаррингов вообще не было! нарабатывали технику передвижение физуху!так было около 3 недель.потом встал в пару и никакой зажатости не было! это лично мой пример
sergej # 28 мая 2013 в 21:55 0
насчет спец упражнений не могу ничего подсказать не знаю! сколько ты занимаешься уже?
aleksej # 29 мая 2013 в 14:58 0
Представь,что твое напряжение,это животное,которое могло бы говорить,представь,что бы оно сказало.Для того,чтобы справиться с напряжением,важно представлять,что именно оно из себя представляет.За подробностями пиши в личку.
sergej # 30 мая 2013 в 22:45 0
ну слушай если года 2 у тебя такая проблема то тут надо делать очень серьезные выводы либо проблема в тренере либо в самом тебе. По лапам работаешь вообще?! потому что как с партнером не отрабатывай в полную силу по нему не ударишь!Больше работай на лапах!!! и выложиться можно
aleksej # 31 мая 2013 в 02:10 0
Проблема-то,не в технических навыках,можно ведь все уметь и все равно напрягаться,как отличники,которые идут на экзамен,а все равно бояться и уверены,что ничего не знают.
andrej # 2 июня 2013 в 22:21 0
Сергей, я с Вами не соглашусь. отработка с партнером должна быть в полную силу, по перчаткам бить и жалеть партнера - и ему, и себе хуже. другое дело когда например удары локтями отрабатываешь - тогда да, только обозначаешь, дабы не травмировать. та все зажимаются, главное больше спаринговать и на соревнования ездить, и все пройдет.
sergej # 4 июня 2013 в 14:44 0
Алексей ну тогда я даже не знаю .... ни разу на сталкивался что бы парень 2 года занимался и скованность оставалась.
sergej # 4 июня 2013 в 18:51 0
Андрей давайте обговорим понятие полной силы! если вы будете даже отрабатывать с партнеров в полную силу то за неделю вы себе всё угробите и поломаете! мне больше нравится термин в пол силы))) и если пропустишь ощутишь и зевать не будешь! про локти это да!
andrej # 6 июня 2013 в 09:24 0
да, в пол силы ) имею ввиду, что не просто по перчаткам или по воздуху перед соперником бить (бой с тенью другое дело), а бить по-настоящему. а скованность бывает, когда слишком увлекаешься техникой и забываешь, что ты ДЕРЕШЬСЯ. надо просто отвлечься от того, как правильно поставить руку или ногу, и просто драться. скованность - от напряжения, напряжение - от отсутствия практики в достаточном объёме. чем больше ты дерешься, тем увереннее будешь себя чувствовать.
dmitrij # 7 июня 2013 в 04:29 0
попробуй загрузить организм, пробегите с партнером кросс километров 5-8 с выкладкой, а потом спарингуйте, когда ни сил не дыхалки не осталось, качество техники конечно страдает, но напрячься уже не сможешь :-) да и выносливость потренируешь :-)
konstant # 7 июня 2013 в 08:11 0
насчет выносливости согласен. и что ты предлагаеш?каждый раз перед тренировкой бегать кросс в 5,8 километров?или же пред реальной дракой на улице сказать оппоненту мол поджди ща я пробегусь и нахуячу тебя .так что ли?
andrej # 7 июня 2013 в 11:36 0
да не в этом дело. просто если ты привыкнешь драться в уставшем состоянии - ты тем более сможешь драться в обычном состоянии, никакого ступора не будет. просто систематически устраивай такие спаринги.
andrej # 8 июня 2013 в 22:07 0
всем известный факт, и Кочергин неоднократно о нем упоминал - чем тяжелее тебе драться в зале, тем легче драться на улице.
dmitrij # 10 июня 2013 в 03:33 0
Андрей верно сказал, если вымотонного тебя хватит на 3 минуты, то свежего на 15-20, и еще когда организм хорошо нагрузишь мышечные блоки снимаются, а тебе вроде это и надо...
sergej # 12 июня 2013 в 10:44 0
Всем доброго времени суток. На тренировке часто спарингуюсь с парнем, который тяжелее меня кг на 20, выше на голову и руки у него длиннее моих. До его физиономии попасть получается редко. Я так понимаю нужно работать с ним на близкой дистанции, но не получается. Кто что подскажет?
Занимаюсь АРБ
Видео