ГлавнаяОбзорыПрочееХруст в колене, стреляет колено и коленная чашечка. Что это? стреляет в колено в чашечке

Хруст в колене, стреляет колено и коленная чашечка. Что это? стреляет в колено в чашечке

Автор: vladimir
Опубликовано: 1807 дней назад (11 июня 2013)
Блог: Прочее
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
хруст колене стреляетДобрый день всем. Хотел бы узнать совета знающих людей, может у кого-то такое было. Дело в том, что я недавно сделал на тренировке около 600 прыжков из приседа в сумме, вобщем как обчно, это моя обычная тренировка (приседание без веса с выпрыгиванием вверх). И на следующий день появился хруст в левом колене при вставании со стула, поднимании по лестнице и так далее. Хруст появляется при прохождении характерного угла между гольнью и бедром в верхней трети траэктории. Если в этот момент приложить ладонь к коленной чашечке то при выпрямлении ноги в чашечке возникает как будто какое-то трение и она вздрагивает. Никаких болей не ощущаю. Только хруст. Хруст возникает при прохождении этого угла и во время сгибания, и во время разгибания ноги, но только под нагрузкой то есть только если приседать на ноге. Если выпрямлять ногу в воздухе без нагрузки то хруста нету. Я описал свои симптомы, то что наблюдаю. Друзья, скажите, может кто-то знает чем это опасно и как лечить??? Мне не хочется сразу идти к врачу, потому что врачи всегда запрещают любые нагрузки и запугивают. А я тренироватся хочу....
Злыеодин человек меня очень бесит. ДА КАКОЙ ТАМ ОДИН ХУЛИАРД ЧЕЛОВЕК МЕНЯ БЕСИ очень бесит один человек | Совмещать Кудо с качалкой с чем совмещать кудо
semen # 11 июня 2013 в 22:55 0
братюнь ну ты чо!!иди коненечно сразу к врачу!лучше сделать перерыв в тренях щас,чем использую некорректный совет с форума, разрушить колено(а оно пипец какое хрупко) и потом вообще выйти из сторя надолго!!такие вопросы решают только врачи. темпаче есть в мск спец врачи по спортсменам.
egor # 11 июня 2013 в 22:55 0
Ага. Скушай аскорбинку и все пройдет.
Можешь зафигачить еще 600 прыжков, как раз столько понадобится, чтобы до аптеки за костылями допрыгать...
Во всем меру знать нужно.
alexey # 11 июня 2013 в 22:55 0
Вообще мне один врач говорил, что если нет боли при хрусте в суставах то это нормально и такое время от времени может появляться, вот если с болью хруст или щелчек то это уже дело дрянь, но я бы все равно порекомендовал бы вам как и люди выше сходить к врачу, береженного......дальше сами все знаете.
serjoga # 12 июня 2013 в 02:43 0
У меня такая же штука была с месяц назад, тоже труханул, я просто сократил количество выпрыгиваний, щас вроде не боспокоит. А вообще лучше к спецу сходить.
vladimir # 12 июня 2013 в 04:41 0
Спасибо за советы, ребята. Я подожду пару дней, не буду нагружать ногу и если не пройдёт то пойду к врачу. А поповоду 600 прыжков - то я всегда делал 500-600 прыжков регулярно. За один подход могу сделать чуть более 100 раз.... думал что для меня это немного... Но видимо что-то пошло не так в суставе...
andrej # 13 июня 2013 в 02:28 0
Причина может быть не только в самом колене.
у меня такое было сначала слегка, я тоже думал что фигня. потом хруст и дискомфорт увеличились и нога вообще через раз выпрямлялась полностью. попил курс "Доны" в порошке, походил на электрофорез и уфч - сначала вроде полегчало, а потом снова вернулось, плюс начали неметь пальцы ног. пошел к другому ортопеду и получил диагноз "остеохондроз", колол и пил всякую хрень для нервов, особо тоже не помогло.
потом я купил велосипед и стал активно его юзать - по 20 км в день, уже через две недельки все проблемы сошли на нет. может это совпадение и лекарства начали действовать спустя полтора месяца после употребления, а может и велотерапия таки помогает)
ura # 13 июня 2013 в 09:08 0
у меня колени уже несколько лет так хрустят... ходил и к травматологам, и к хирургам - делал снимки - говорят все нормально, ничего не видно, хотя по логике хруст есть трение сустава, что есть очень и очень нехорошо...
oleg # 13 июня 2013 в 16:14 0
По описанию схоже на посттравматический артроз, в дальнейшем развитие дефартроза.
Нужен минимум рентген, и консультация травматолога.
А вот велик это панацея для коленных суставов если каденс правильный держать, ССС, и позвоночника. Я сам за 2 года полностью избавился от хруста в правом колене. Это на фоне правильного питания и режима нагрузок.
Будьте Здоровы!
vladimir # 13 июня 2013 в 18:00 0
Благодарю за совет про велосипед, Олег! У меня есть велотренажёр в квартире - буду работать. Скажите, Олег, а бег с невысокой скоростью на длинные дистанции, на Ваш взгляд, как влияет на колени???
oleg # 13 июня 2013 в 20:52 0
Володя, только обязательно выдерживайте угол разгиба ноги в коленном суставе. Рекомендуемый разгиб, в биофизике это в рамках 165-175 градусов(в абсолюте 180, но это уже лишнее). Для этого нужно выставить высоту седла. Если катать на велике, то не меньше 40 -60 мин выдерживая правильный каденс. При этом выпивая около 1 литра воды. Лучше раствор Регидрона.
Касательно бега, если ваша масса тела в пределах физиологической нормы, то бегайте не только трусцой, но и кроссом.
И еще замечу, если боль усиливается в коленях после велика или бега. Нужно обследоваться и исключить артроз, дефартроз, травмы и прочие неприятности.
Желаю вам хороших результатов и крепкого здоровья, будут вопросы пишите!
vladimir # 13 июня 2013 в 21:45 0
Благодарю, Олег. Моя масса тела 79 кг при росте 179 см, так что думаю, всё будет в норме. Боли у меня нет вообще, буду пробовать.
oleg # 14 июня 2013 в 05:52 0
Во всем и всегда нужно идти экспериментальным путем. Подбирая все индивидуально, это из практического опыта.
Пробуйте!
И Будьте Здоровы!!!
egor # 14 июня 2013 в 07:05 0
Блин, накаркали! У меня тоже колено заболело и захрустело; на да я знаю что с ним делать; (сказал он доставая топор)
vjachesl # 17 июня 2013 в 17:28 0
Растирай колено и массажируй утром и перед тренировкой. Я около года колено восстанавливал. Среди врачей к сожалению мало специалистов. Сразу пугают операциями, инвалидностью и прекращением тренировок.
vladimir # 17 июня 2013 в 17:42 0
Вот - вот, меня в больнице сразу и напугали, как полагаеться... Вячеслав, скажите, поподробнее, как Вы восстанавливали???
pasha # 18 июня 2013 в 02:02 0
Возможно, мениск. Я тоже травмировался (на тренировке по тайскому), уже неделю на костылях.
Лучше к врачу пока не поздно!
nikita # 18 июня 2013 в 12:39 0
У мя гонартроз и тож с хруста начиналось....помогите че эффективное подскажите
Видео